joomla templates

RedHat Szkolenia & Coaching

A+ R A-

SZKOLENIE Zarządzanie sobą w czasie

czas2

plama zapisz sie

kilka slow

  Jak można zwiększyć zasoby swojego czasu w pracy?

  Zarządzanie swoim czasem pracy jest jedną z kluczowych umiejętności menedżera i specjalisty.

  W obliczu przepełnionych zasobów informacji oraz mnożących się obowiązków, przy stale
  powiększającym się deficycie czasu, coraz bardziej zwiększa się znaczenie właściwego ustalania
  priorytetów we własnym harmonogramie pracy. Dzięki odpowiedzialnemu planowaniu swoich zadań
  zyskujemy nie tylko możliwość ich skutecznej realizacji w określonym czasie, ale przede wszystkim
  odczuwamy spokój i bezpieczeństwo, nie martwiąc się o to, że coś nam "wisi nad głową".

  Umiejętność efektywnego zarządzania czasem jest skutecznym narzędziem planowania swoich
  obowiązków i zadań. Jest również bardzo pomocna w organizacji pracy własnego zespołu. 

  Dzięki niej, wszystko zaczyna posiadać swoje miejsce i znaczenie w organizacji naszej pracy. Działając
  pod presją czasu, nie zawsze potrafimy rozróżnić to, co jest w danej chwili najważniejsze. Mając przed
  sobą stos zleceń trudno nam uszeregować je w odpowiedniej kolejności do wykonania. Często łapiemy
  pierwsze lepsze lub kilka naraz, mając nadzieję na jak najszybsze ich załatwienie. Dopiero, gdy stajemy
  przed faktem, iż przeoczyliśmy coś istotnego w nawale obowiązków, mamy poczucie własnej winy, które
  jest także powodem wewnętrznego stresu. Kontrolując swój czas, w każdym momencie wiemy, na jakim
  etapie pracy jesteśmy i co jest jeszcze przed nami.

co osiagniesz

  • Odpowiedzialność za własny czas i jego wykorzystanie (koniec z "nie mam czasu")
  • Proaktywność zarządzania własnymi zadaniami wśród nacisków zewnętrznych

Podniesienie poziomu kompetencji umiejętności planowania i organizacji pracy własnej, w tym: 

  • Umiejętności zmiany własnego stanu emocjonalnego
  • Umiejętności podnoszenia własnego poziomu energetycznego
  • Umiejętności wyznaczania sobie celów umożliwiających osiągnięcie sukcesu, w oparciu o analizę potrzeb własnych i pracodawcy
  • Umiejętności radzenia sobie z przeszkodami w zarządzaniu sobą – pożeraczami czasu i dystraktorami
  • Umiejętności priorytetyzowania zadań i celów
  • Umiejętności wykorzystywania MS Outlook do zarządzania sobą

z jakich narzedzi i metod

  • Generowanie własnego poziomu energetycznego
  • Przekonania dotyczące czasu i siebie

  -Czym jest czas
  -Z czego wynikają różnice w szybkości płynięcia czasu
  -Kto jest odpowiedzialny za czas i jego wykorzystanie
  -NLP - neurolingwistyka w zarządzaniu sobą - jej wspierający i ograniczający wpływ
   na motywację i sprawczość

  • Koszty proaktywnej postawy w zarządzaniu sobą, czyli dlaczego ludzie proaktywni
    są dla niektórych cenni, dla innych "niewygodni"
  • Stany emocjonalne w zarządzaniu sobą w czasie

  -Kto jest odpowiedzialny za moje emocje
  -Jak z frustracji i stresu w obliczu nawału zadań przejść do radości i entuzjazmu

  • Potrzeby – fundament automotywacji

  -Myślenie w kategoriach problemów i potrzeb – zyski i straty
  -Definiowanie własnych potrzeb krótkoterminowych i długofalowych – klucz do automotywacji
  -Potrzeby własne i pracodawcy – jak konflikt interesów zamienić na barter
  -Ćwiczenie. Co sprawiłoby, że zakończę pracę z uśmiechem na ustach?

  • Cele – fundament efektywności

  -SMART-CS – zasady wyznaczania celów umożliwiających osiągnięcie sukcesu
  -Ćwiczenie. Definiowanie własnych celów zawodowych zgodnie ze SMART-CS

  • Przeszkody w zarządzaniu sobą
  • Czynniki wewnętrzne – pożeracze czasu

  -Co to są pożeracze czasu
  -Dlaczego pewne książki i szkolenia dotyczące efektywności nie przynoszą efektów
  -Mechanizmy obronne - pomagają czy utrudniają zarządzanie sobą?
 -Jak zamienić pożeracz czasu na wspierający zasób
  -Ćwiczenie. Rozpoznawanie własnych pożeraczy czasu i zamiana na wspierające zasoby

  • Czynniki zewnętrzne – dystraktory

  -Kategorie dystraktorów
  -Techniki asertywności w radzeniu sobie z ludźmi-dystraktorami
  -Ćwiczenie. Gorące krzesło z trudną sytuacją zawodową – stawianie granic dystraktorom

  • Optymalne wykorzystanie poziomu energetycznego
  • Priorytetyzacja celów i zadań – fundament wydajności

button jak zapisac sie na szk

 Jeśli chcesz zapisać się na szkolenie sprzedażowe, napisz na adres Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. podając:
  Imię i nazwisko, adres mailowy, telefon kontaktowy, tytuł szkolenia, termin szkolenia, które Cię interesuje.
  LUB
  Skorzystaj z formularza
szkol otw i zamk

  Szkolenia otwarte

  Szkolenia otwarte odbywają się głównie w Warszawie.

  Szkolenia zamknięte

  Miejsce prowadzenia szkoleń zamkniętych ustalane jest indywidualnie według potrzeb Klientów.

Premium Joomla Templates
Joomla Free Templates
Free Joomla Templates
Premium Joomla Templates
Joomla Templates